ヨガ

近頃、またヨガという単語を耳にするようになりました。

ちょっと気になって調べてみたら最新のヨガ情報を入手できるヨガ専門ポータルサイトヨガルームなるサイトを発見しました。

こちらのサイトでは、ヨガについての情報が多く紹介されています。例えば、最近話題のホットヨガ。ホットヨガは、室温40度、湿度55％程度の高温多湿の環境の中でポーズを行います。最大の特徴は、レッスン中に流れる大量の汗によるデトックス（解毒）効果。血行改善やストレス発散にも効果があります。体温上昇が早いため、通常よりも体を柔らかく動かすことができ、初心者でもポーズが取りやすくなるというメリットがあります。

また、妊婦さん向けに、心と体の安定を目指すマタニティヨガの紹介などもされています。